Progressive Muskelentspannung

 

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

 

Der Ansatzpunkt der Progressiven Muskelentspannung beruht auf der Wechselbeziehung zwischen psychischer und muskulärer Spannung. Durch das regelmäßige Training – willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen- wird allmählich die Entspannung der willkürlichen Muskulatur erreicht.  Mit dieser Methode lassen sich sowohl Spannungszustände einzelner Muskelpartien (verspannter Schulter- Nacken- Bereich) lösen als auch ein Zustand der psychischen Entspannung. Unabhängig vom Alter und der persönlichen Fitness kann die progressive Muskelentspannung von jedem erlernt und durchgeführt werden. Langfristige Ziel: Entspannung durch Vergegenwärtigen, d.h. Ihre Konzentration richtet sich auf ihr verspannte Muskelgruppen und Sie entspannen ohne diese vorher angespannt zu haben.

 

Präventionskurs (wird von Krankenkasse bezuschusst, AOK 100%  Übernahme)                                                                                                     100€

 

 

 

 

Haus am Brink

Am Brinke 3

31535 Neustadt/ Schneeren

Tel. 0 50 36 - 92 55 926

E-Mail:

info@haus-am-brink.de

Termine:

 

   

Kurse:

Präventionskurse

 

Progressive Muskelentspannung

 

Autogenes Training

 

siehe unter Kurse

 

Vortrag

gesund & aktiv

Das individuelle Ernährungsprogramm 

„Erleben Sie welche Nahrungsmittel optimal zu ihrem Stoffwechsel passen“

 

am  23.10.2018 um 19:00

Referent: Martina Neumann -Rätzke

Kosten: Eintritt frei

 

Anmeldung unter: 05036/9255926

 

 

Kur:

ambulantes Fasten

Fastenkur für das Wohlbefinden

Gönnen Sie ihrem Körper, Geist und Seele eine Auszeit

vom 18.10.2018 bis 26.10.2018

 

Fastenleiter: Martina Neumann-Rätzke

 

Anmeldung unter: 05036/9255926