Progressive Muskelentspannung

 

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

 

Der Ansatzpunkt der Progressiven Muskelentspannung beruht auf der Wechselbeziehung zwischen psychischer und muskulärer Spannung. Durch das regelmäßige Training – willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen- wird allmählich die Entspannung der willkürlichen Muskulatur erreicht.  Mit dieser Methode lassen sich sowohl Spannungszustände einzelner Muskelpartien (verspannter Schulter- Nacken- Bereich) lösen als auch ein Zustand der psychischen Entspannung. Unabhängig vom Alter und der persönlichen Fitness kann die progressive Muskelentspannung von jedem erlernt und durchgeführt werden. Langfristige Ziel: Entspannung durch Vergegenwärtigen, d.h. Ihre Konzentration richtet sich auf ihr verspannte Muskelgruppen und Sie entspannen ohne diese vorher angespannt zu haben.

 

Präventionskurs (wird von der Krankenkasse bezuschusst, AOK 100%  Übernahme)                                                                                                     100€

 

 

 

 

Haus am Brink

„WohlbefindenPur“

Am Brinke 3

31535 Neustadt/ Schneeren

Tel. 0 50 36 - 92 55 926

E-Mail:

info@haus-am-brink.de


Termine 2023

Kurse und Kuren

Kurse, Fastenkur  zur Gesundheitspflege

und-erhaltung.

Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch Yoga, Meditation, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung.


 


Fastenwoche für mein Wohlbefinden 

Fasten zur allgemeinen Gesundheitspflege


Termin:

18.01.2024 bis 26.01.2024

250€ (20% Rabatt bei Wiederholung)

Erste Treffen am 18.01.2024 um 17:00h




Yoga für mein Wohlbefinden mit Martina


Montags

von 18:00 bis 19:00

10x60Min

     

Mittwochs 

von 18:30 bis 19:30

10x60Min


26.01.2024

Freitags für Senioren

von 10:00 bis 11:00

10x60Min


   


AutogenesTraining 

Dienstags ab 06.02.2024

Präventionskurs

von 19:00 bis 20:30

8x90Min



Progressive Muskelentspannung

Dienstags ab 06.02.2024

Präventionskurs

von 17:30 bis 19:00

8x90Min


Progressive Muskelentspannung 

Präventionskurs

ab

Dienstag 24.10.2023

von 18:30 bis 20:00

8x90Min


in den Ferien und an Feiertagen keine Kurse


Weihnachtsferien: 27.12.23 bis 05.01.24