Progressive Muskelentspannung

 

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

 

Der Ansatzpunkt der Progressiven Muskelentspannung beruht auf der Wechselbeziehung zwischen psychischer und muskulärer Spannung. Durch das regelmäßige Training – willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen- wird allmählich die Entspannung der willkürlichen Muskulatur erreicht.  Mit dieser Methode lassen sich sowohl Spannungszustände einzelner Muskelpartien (verspannter Schulter- Nacken- Bereich) lösen als auch ein Zustand der psychischen Entspannung. Unabhängig vom Alter und der persönlichen Fitness kann die progressive Muskelentspannung von jedem erlernt und durchgeführt werden. Langfristige Ziel: Entspannung durch Vergegenwärtigen, d.h. Ihre Konzentration richtet sich auf ihr verspannte Muskelgruppen und Sie entspannen ohne diese vorher angespannt zu haben.

 

Präventionskurs (wird von der Krankenkasse bezuschusst, AOK 100%  Übernahme)                                                                                                     100€

 

 

 

 

Haus am Brink

Am Brinke 3

31535 Neustadt/ Schneeren

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Termine

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Termine:

2021

Kurse, Fastenkur und Ernährungsberatung zur Gesundheitspflege

und-erhaltung.

Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

oder sich einfach durch eine Kompaktbehandlung "Wohlbefinden Pur" (Gesichtspflege, Fußpflege und Wohlfühlmassage) verwöhnen lassen

 


Termine 


Fastenwoche für das Wohlbefinden 

 07.10.2021 bis 15.10.2021


Progressive Muskelentspannung 

04.10.2021 bis 22.11.2021 ( 8Termine 19:00bis 20:30)


Autogenes Training 

05.10.2021 bis 23.11.2021 (8 Termine 19:00bis 20:30)




Sommerferien

vom 30.07.2021 bis 27.08.2021


Herbstferien 

vom18.10.2021 bis 28.10.21


Winterferien

vom 24.12.21 bis 07.01.2022


Vormerken und buchen 1.Halbjahr

Fastenwoche auf Mallorca 

Vom 26.02.2022 bis 05.03.2022